Jullie medewerkers worden ondergedompeld in een interactieve, dynamische en praktisch georiënteerde sessie die volledig in het teken staat van fysieke stress (RSI of repetitive strain injury), blessurepreventie (verstevigings- maar ook losmakingsoefeningen komen aan bod) en houding-optimalisatie in specifieke werksituaties.
De beweegsessie is een échte doe-sessie. Met behulp van onderandere elastic bands oefenen we op bepaalde spiergroepen die versterkt, gerekt of gestrecht kunnen worden door eenvoudige oefeningen die je zowel thuis als op het werk kan uitvoeren.
Deze sessie is haalbaar voor ELKE medewerker, sportief of niet.
Samen met je buddy leg je tijdens de VITACHECK een set gezondheidstesten af. We brengen lichaamssamenstelling, lenigheid, kracht, stabiliteit & uithouding in kaart en vergelijken die met gemiddelden voor jouw leeftijd en geslacht. Nadat we samen jouw persoonlijke VITACHECK-rapport besproken hebben, start een 8 weken online follow-up programma vol tips & tricks.
De VITACHECK is voor iedereen haalbaar.
Kies een datum »
Laat je gegevens en voorkeur achter, wij houden je op de hoogte wanneer nieuwe activiteiten worden georganiseerd.